在《論語·為政》篇，孔子這樣說道：
「吾十有五而志於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。」
對於人在不同階段的不同狀態，孔子進行了闡釋。
但是，不知道是否是因為古人的壽命普遍都比較短的緣故，孔子的論述只截止到了70歲。
而他自己，也在72歲的時候離開人世。
隨著科學技術和醫療水平的發展，現代人的壽命有了很大的提高。
根據過往的數據推斷，人均預期壽命已經提高到了77歲。
也就是說，在當前這個時代，活到77歲已經不算是什麼難事。
不過，生命的意義不能只靠所謂的長度來進行判斷。
在平均壽命大大提高之後，我們還必須要關注到生命的質量和厚度。
如果你活到了75歲，仍然能夠做到以下這三件事，那就說明，已經成為了人生贏家。
第一件事：保持思維邏輯清晰，能夠獨立生活
心理學家認為，在人步入老年階段後，身體的各方面機能都在下降，體力、記憶力，
一日不如一日。埃里克森表示，在這個階段，人們所面臨的最大挑戰就是來自於身體健康。
在我國，絕大多數的老年人都在和疾病作鬥爭。
在他們之中，情況稍微好一些的可能平時沒有什麼明顯的不舒服，
只是在做一些體力勞動的時候會感覺有些吃力；
情況差一點的，可能就會需要他人來幫助自己照顧生活，更嚴重的可能完全喪失自理能力。
在老年疾病中，有一種很比較常見的病叫做「阿爾茨海默病」。
在老年人得上這種病後，可能會出現認知障礙，記憶錯亂，連自己最親近的人可能都不認識。
這是比較嚴重的一種情況，得了這種病的老人，身邊基本上離不開人。
而對於絕大多數老人來說，他們面臨的更多的可能是記憶力衰退，
反應變慢，邏輯思維能力變差等問題。
其實，這些問題都會給老年人的生活帶來很大的影響。
很多老人完全喪失了獨立生活的能力，
他們必須靠子女照顧，自己覺得很難受，子女也會發出很多怨言。
如果在75歲之後還能夠保持思維邏輯清晰，並且能夠獨立生活，那麼老年人的生活質量至少是有保障的。
我曾經在一篇文章里看到過一位女翻譯家的故事。
已經是九十多歲高齡的她，仍然堅持獨立生活，並仍然在繼續自己的翻譯工作。
在不大的房子裡，堆滿了她的手稿。她還專門學習了電腦，和時代依然保持著聯繫。
這位女翻譯家的故事給了我很大觸動。
她用自己的故事告訴我們，即使步入老年，人的生活仍然可以同樣精彩，
這比那些需要子女照顧，在子女身上尋找寄託的老人要幸福很多。
因為，無論是身體還是心理，她都是獨立的。
因此，在年輕的時候，人們一定不能抱有僥倖心理，肆意揮霍健康。
要注意保持運動的習慣，生活要有節制，不要等到老年躺在床上需要他人照顧的時候才感到後悔。
同時，即便步入老年，也一定要保持思考和學習的習慣。
與其躺在床上刷短視訊，不如多看看書，保持閱讀的習慣，讓自己的腦子保持運轉，這樣就不容易出現邏輯思維混亂的問題。
第二件事：保持樂觀的心態
75歲其實是一個很敏感的年紀。
在60多歲的時候，絕大多數老年人都能夠保持一個樂觀的心態，認為自己可以活到中國人的平均壽命。
然而，一旦進入75歲，離平均壽命越來越近，人們對死亡的恐懼也會加重。
畢竟，能夠活到90歲的老人只是比較少的一部分。
到了75歲這個年紀，老年人所剩的時光就已經可以看到盡頭。
埃里克森提出，在65歲以後，人就步入了成熟期，也就是我們所說的老年時期。
在這個時期，由於身體各方面機能的下降以及死亡的臨近，可能很多人都會出現一種絕望的心理。
對此，埃里克森表示，在這個時期，人們的任務就是調整自己這種絕望的心態，以一種更加超然的態度去面對生活。
因此，面對疾病，面對死亡，老年人應該學會調整自己的心態。
不要每天都生活在戰戰兢兢之中，這樣只會更加影響長壽。
心理學家認為，積極的心理暗示對人來說非常重要。
如果一個人總是擔驚受怕，害怕一些還沒有發生的事情，
那麼這件事發生的機率就會大大增加。這就是我們常說的，怕什麼來什麼。
但是如果一個人總是給予自己積極的心理暗示，那麼他的心態也會更加樂觀。
在這種情況下，生活總會給你帶來意想不到的驚喜。
第三件事：有一個自己的愛好
隨著網際網路的普及，越來越多人成了手機一族。年輕人如此，很多老年人也是如此。
有的老年人和年輕人一樣，喜歡躺在床上看手機，一躺就是一整天。
還有一些老人，他們無所事事，喜歡每天和鄰里街坊聊八卦。
對很多老人來說，這可能是一种放松方式。
但是時間久了就會發現，總是躺著看手機不僅會影響健康，還會讓人感到空虛和無聊。
而小區和村子裡的八卦，說來說去也都是同樣的話題。
這些可能會給他們帶來短暫的快樂，但是卻很容易消失。
因此，老年人應該培養一個愛好，建立一個屬於自己的精神世界。
在心理學領域中，有一個概念叫做「心流」。
在這種狀態下，人會處於一種忘我的狀態，忘掉煩惱，忘掉時間，
完全集中在手裡所做的事情上。進入這種狀態，會讓人感到特別充實，同時也特別愉悅。
就像那個女翻譯家一樣，直到90歲，她仍然堅持翻譯，這不僅是她的工作，更是她的愛好，
她的精神寄託。和其他老人相比，她的精神世界更加豐富，
或許她的年紀已經老了，但是她的心卻是永遠年輕的。
所以，老年人要尋找一個自己喜歡做的事情，並為之投入精力。在這個時候你會發現，老年生活也可以同樣精彩。
終瑾梅 • 3K次觀看