山楂這樣搭配太厲害了，告別瘀堵， 多喝山

冬天陽氣內藏，適合進補。身邊很多人一聽說「虛」就開始補，如果脾胃不好的人根本消化不了，還傷脾胃，還會留在體里，產生積滯、痰濕、濁熱等問題，就會越補越虛。

山楂，一直是受歡迎的養生食材。中醫認為，山楂性微溫，味酸甘，入脾、胃、肝經，有消食化積、活血化淤、調節血脂的作用。山楂含豐富的維生素C，是檸檬的2.4倍，蘋果的13倍。

今天跟大家分享4款山楂煮水的養生搭配，飯後喝一杯，幫助腸胃消化、清理身體淤堵和垃圾，養生又好喝。

山楂蘋果水

食材：山楂250g、蘋果1個、冰糖適量

做法：1️⃣蘋果用鹽搓洗表皮洗凈切塊、所有食材一起放鍋中加適量的清水煮15分鐘就可以了

酸甜甜的又開胃消食，過年期間大吃大喝的來一杯山楂水簡直太棒了，感覺肚子都順暢了，脾胃也舒服了😌。

山楂玫瑰花茶

食材：玫瑰花6朵、山楂5個、紅棗適量紅糖一塊枸杞適量

做法：1️⃣紅棗，玫瑰花，山楂洗凈、紅糖一起放養生壺2️⃣加500ml水煮10分鐘，關火，加入枸杞悶泡就好了

山楂行氣散淤，加上玫瑰花活血散淤，對氣滯血瘀，對經期滴滴答答的姐妹們很友好哦。

山楂陳皮茶

食材：山楂4片，茯苓10顆，陳皮一小塊，冰糖適量

做法：1️⃣陳皮泡水刮掉表面的污垢2️⃣所有食材洗凈放養生壺中加適量清水煮30分鐘

⚠️⚠️⚠️空腹，胃酸過多不宜飲用。

山楂桂圓紅棗茶

食材：桂圓10g、山楂10g、紅棗5g、紅糖適量

做法：1️⃣所有食材洗凈放入養生壺裡加800ml水煮30分鐘放點紅糖就好了

山楂有肖食健胃，增加食慾的功效，桂圓肉和紅棗則能養血安神，補中益氣有助睡眠，關鍵還好喝。