香迷糊了！適合管理期低卡低油版全麥肉沫卷

2025-05-26     徐辰穎     反饋

寶子們這個肉沫花捲真是太香了，糯嘰嘰又超有嚼勁，每口都是濃郁肉香，吃完瘋狂回味，我能炫一整籠！關鍵一個才100多大卡，減脂期吃毫無負擔~~~~

自己做乾淨又實惠，教程附上👇~~~~~~~~

/www/bananadaily.net/web/images/image/2272/22720413.avif
/www/bananadaily.net/web/images/image/2272/22720412.avif
/www/bananadaily.net/web/images/image/2272/22720411.avif
/www/bananadaily.net/web/images/image/2272/22720410.avif
/www/bananadaily.net/web/images/image/2272/22720409.avif

======================================================================

======================================================================

食材和詳細步驟：

🥩豬肉餡：選9分瘦1分肥的，250g豬肉餡加1勺料酒、2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、1勺十三香、1勺雞精、1勺辣椒麵，攪拌均勻，這調味香麻了！

/www/bananadaily.net/web/images/image/2272/22720408.avif

======================================================================

🥣麵皮食材：100g全麥粉、150g小麥粉、酵母2.5g、水155g，輕鬆揉成光滑麵糰。

做法超簡單，廚房小白也能秒變大廚，家人們趕緊動手試試！做好了記得在評論區交作業~

/www/bananadaily.net/web/images/image/2272/22720406.avif
/www/bananadaily.net/web/images/image/2272/22720407.avif
/www/bananadaily.net/web/images/image/2272/22720405.avif
穆凡岩 • 870次觀看
星小葵 • 680次觀看
星小葵 • 310次觀看
穆凡岩 • 1K次觀看
穆凡岩 • 1K次觀看
穆凡岩 • 670次觀看
巧廚娘 • 4K次觀看
巧廚娘 • 500次觀看
巧廚娘 • 2K次觀看
巧廚娘 • 300次觀看
穆凡岩 • 560次觀看
穆凡岩 • 1K次觀看
穆凡岩 • 710次觀看
巧廚娘 • 600次觀看
巧廚娘 • 230次觀看
星小葵 • 670次觀看
星小葵 • 920次觀看
巧廚娘 • 280次觀看
巧廚娘 • 460次觀看
巧廚娘 • 1K次觀看
巧廚娘 • 240次觀看
巧廚娘 • 410次觀看
巧廚娘 • 440次觀看
巧廚娘 • 310次觀看