四款瘦身防胖茶，堅持喝到過年，不光掉稱，還養身心

到了大寒，春節也越來越近了。俗話說每逢佳節胖三斤，這可不是玩笑！接下來的每一天可能都會有約，有聚餐，各種大魚大肉吃的多，加上活動少，一不小心就會長肉肉，想要在人群中保持好的狀態，這幾款超強瘦身防胖茶分享給姐妹們！

現在喝起來，咱就是這個村最靚的仔！

1.陳皮玫瑰花茶

姐妹們，平時少內耗，少生氣，多喝花茶，心情真的會變好～

這是羅大倫老師推薦的，我這兩年一直在喝，已經成為聚會時姐妹們的首選下午茶了，效果真的非常好！

陳皮，理氣健脾，燥濕化痰

玫瑰花，養顏，活血化瘀，疏肝理氣，緩解鬱結

茯苓，利水滲濕，健脾，安神

三者搭配在一起，讓身體不瘀不堵，同時滋補肝腎，養精血，讓我們身心愉悅的瘦身變美

食材：

玫瑰花8朵，茯苓10顆，陳皮一小塊（不適放太多，以免發苦）

做法：陳皮，茯苓加1L水煮30分鐘後再放玫瑰花浸泡一下即可

這真的是我的冬天快樂水啊～

2.蘋果紅茶飲

當甘香醇厚的紅茶遇上甜脆爽口的蘋果，那是香氣重疊的溫暖！既可以清熱除煩緩，又能起到潤腸通便的功效，冬天來一杯真的是暖心又暖胃！

食材：

蘋果1個、紅茶2g、黃冰糖適量

做法：蘋果去核，一起倒入養生壺裡，加清水800ml，按花茶模式煮10分鐘即可

紅茶健脾養胃，利尿祛濕，和蘋果一起煮味道清甜，喝完一整個腸道大通暢～

3.桂花暖香茶

來自陳允斌老師的推薦每年秋冬都會泡的茶，味道好，顏值高，還可以加自己喜歡的茶或蜂蜜同飲

食材：

干桂花3克，枸杞一小把

做法：把干桂花和枸杞放入杯中或茶壺中，用沸水沖泡即可

桂花，以其辛溫的特性，被《隨息居飲食譜》記載為具有辟臭、醒胃、化痰的功效。桂花的香氣強烈，能夠深入身體的瘀滯角落，驅散陰寒、痰濕和瘀滯。

冬天容易手腳冰涼的寶子，喝這個茶可以暖身通瘀，幫助身體散寒，疏肝，不光身體暖暖的，心情和睡眠也變好了！

4.蘋果山楂陳皮水

真心建議女生在秋冬多喝蘋果山楂陳皮水！

一周喝個3-4次，刮油開胃又解膩，連喝一周，感覺整個人都輕盈許多～

食材：

蘋果1小個、山楂4片、茯苓10g、陳皮一大片

做法：

所有食材洗凈，放入鍋/壺中加水小火慢煮20分鐘

蘋果，生津止渴 健脾開胃 促消化山楂，健胃消食 行氣散瘀 化濁降脂陳皮，健脾和胃 理氣化痰 抗氧化

煮熟的蘋果膳食纖維被軟化，更容易消化和吸收，這幾種食材搭配在一起，具有很好的潤腸通便、消積化食的功效，肚子脹氣不消化的姐妹們喝起來！