這時蔬雞肉餅也太好吃了！！

我暈！！這時蔬雞肉餅也太好吃了！！

咬下去滿嘴肉汁，不腥也不柴，味道真滴好絕！！

加了玉米等時蔬口感很豐富，營養也更均衡～

減🈷️半期吃真的太🉑️了！！

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🌈食材：雞胸肉、玉米、胡蘿蔔、西蘭花

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🌈詳細步驟：

▪️胡蘿蔔、西蘭花、玉米焯熟，胡蘿蔔+西蘭花放入絞肉機絞碎，雞胸肉絞成泥

▪️所有食材放入盆中，加3勺澱粉、2勺生抽、1勺老抽、1勺料酒、1勺蚝油、1勺黑胡椒，攪拌均勻腌制20分鐘

▪️鍋中噴少油，把雞胸肉泥整理成成餅狀放到鍋中，小火煎至兩面金黃

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香嫩多汁的雞胸肉餅就做好了！！咬下去肉感滿滿！玉米是點睛之筆，又脆又甜還爆汁！低卡又飽腹，晚上吃兩塊兒就飽了～

做的時候可以多調一些肉泥，整理好形狀放冰箱冷凍，想吃的時候再拿出來煎就好了！！