三伏天潤燥神仙湯！內熱重、經常熬夜首選‼️

天氣熱出汗多，特別沒胃口吃飯

身體里的陰液加倍耗損

很容易出現陰虛內熱、口乾咽痛等上🔥表現

來上一碗沙參玉竹海底椰湯很合適

清熱解渴，也是熬夜人士首選🌟

湯水清甜好喝不有錯哈，三伏天安排再適合不過～

▪材料：

海底椰 | 沙參 | 玉竹 | 蓮子 | 麥冬 | 陳皮 | 排骨

▪做法：

排骨焯水，所有食材洗凈一併放入湯鍋里

加入適量的清水💦

大火煮開轉小火煲1小時

出鍋按個人喜好調味即可✅

如果是素食者可以直接安排養生壺煮水喝就好

生津又止渴，不管大人小孩，夏季都適合多喝～

一夏無病三分虛，不妨趕緊試試吧！

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