心煩失眠，來碗安神🥣飲讓你睡得更香甜

夜晚翻來翻去，心煩氣躁的，睡不安穩又容易醒…

晚上睡不好，第二天臉黃，眼袋，沒精神氣，只有經歷過的人才懂，睡眠真的是最好的補藥啊

分享給寶子們玉竹清心蓮子湯，讓你睡得更香甜

🌱玉竹：養陰潤燥

🌱百合➕蓮子：養❤️養陰，清心安shen

🌱桂圓肉：補益心脾，養血安神

📖食材：桂圓肉6顆➕百合10g➕蓮子10g➕玉竹10g

✅做法：食材洗凈加700毫升水煮30分鐘，湯水很清甜，食材也可以吃

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~