養心多喝蓮子湯，「夏虛」乏力，碼住❗

2025年夏天反常高溫，對我們的心臟是個大考驗，一定注意養心。

底子弱的人，夏天再虛下去，就連寶貴的心氣，腎氣都被消耗了。常會疲憊乏力、心氣不足、胃口不好，寶子們，想要把這個夏「虛」補上，就要用為「夏虛」而生的心脾之果—蓮子，來調一調，補一補。

中醫認為，蓮子味甘、澀，性平；歸脾、腎、心經；具有補脾止瀉，止帶，益腎澀jing，養心an神等作用。可用於脾虛泄瀉，帶下，遺jing，心悸失M等。

分享10款蓮子湯，養心又an神

1️⃣蓮子羹 思慮過度

2️⃣桂圓蓮子茶 氣色不好

3️⃣銀耳五白羹 mei白祛濕

4️⃣蓮子芡實湯 疲勞乏力

5️⃣蓮子清夏湯 燥熱火大

6️⃣參蓮飲 氣虛

7️⃣山藥蓮子粥 脾胃弱

8️⃣健脾固汗湯 出汗不止

9️⃣安睡湯 易醒

1️⃣0️⃣蓮子三紅湯 氣皿虛

✅經常熬夜、壓力大的心氣虧虛，吃蓮子an神，補中益汽。

✅濕重、面色黃的脾虛，吃蓮子養脾，還固腎。

紅蓮和白蓮不同:

紅蓮偏於和血、補心腎，適合腎虛、血虛、心悸失M的人；臉色差、睡覺容易醒，可以多吃紅蓮。胖人可多吃紅蓮。

白蓮偏於益汽、補脾肺，適合脾虛、氣虛的人；皮膚干、入睡慢，可以多吃白蓮。

寶子們，炎炎夏日，別讓夏熱擾了我們的心脾，蓮子喝起來吧，老少皆宜！

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