8款肉蓯蓉搭配｜腎氣不足這樣補

還在為起床困難、腰酸背痛、頭髮一把一把地掉而煩惱嗎？這些都是身體在向你發出「求救信號」。別擔心，我們有一個號稱「沙漠人參」、「中華就打仙草」的寶藏食材——肉蓯蓉。

📖《神農本草經》稱它能「養五臟，益精氣」，特別適合我們這些工作忙碌、常感疲憊的「虛星人」。今天就來分享8個親測有效的肉蓯蓉搭配，食材日常易得，做法簡單，幫你輕鬆找回好狀態！

1️⃣ 肉蓯蓉10g+枸杞15g+紅棗5顆→熬夜頭暈｜腿腳沉重

2️⃣ 肉蓯蓉10g+黑豆30g+核桃20g→健忘脫/發｜腦力不足

3️⃣ 肉蓯蓉10g+桂圓15g+小米50g→起床困難｜整天犯困

4️⃣ 肉蓯蓉15g+香菇10g+山藥15g+雞腿1隻→病後體/虛｜氣短乏力

5️⃣ 肉蓯蓉10g+桑葚20g+陳皮5g→更/年/期潮熱｜夜間盜/汗

6️⃣ 肉蓯蓉10g+芡實15g+炒薏米20g→舌苔厚膩｜大便粘馬桶

7️⃣ 肉蓯蓉5g+陳皮5g+山楂10g→積/食腹/脹｜消化不良

8️⃣ 肉蓯蓉10g+黑芝麻30g+核桃10g→腰酸耳/鳴｜久坐不適

⚠️ 關鍵貼士

• 肉蓯蓉最好選制過的

• 搭配5/8可加蜂蜜調味（水溫≤60℃）

• 最佳飲用時間：上午9-11點

• 禁忌：陰/虛/火/旺（舌紅少苔）、感/冒發/燒

✨ 選購要點：選肉質肥厚、斷面有菊花紋的內蒙蓯蓉，硫熏品有刺鼻味！