譚松韻《蜀錦人家》戰勝嬰兒肥！愛吃火鍋不喝湯、瑜珈消水腫，降齡演17歲也不違和

從出道以來一直深受「嬰兒肥」之苦，身高嬌小但體重其實是正常的譚松韻，只要髮型、妝容跟服裝不夠修飾就容易顯胖。她在專訪中透露自己「真的無法放棄愛吃火鍋、零食」的習慣，所以只好在消水腫瑜珈、皮拉提斯運動上下功夫。《蜀錦人家》飾演「季英英」的譚松韻，正式告別嬰兒肥、「顏值」大升級！澎潤的滿滿膠原蛋白雙頰，加上緊實少女的體態，粉絲更稱她為「老婆」、「寶姐姐」，34歲演17歲少女也毫不違和。

所謂「嬰兒肥」並非全然是脂肪堆積，很多時候是「水腫」導致，看起來肉嘟嘟的虛胖感。嬌小女生常因身高，只要稍微長點肉就會有「胖感」，加上天生臉型較為圓潤，肉嘟嘟的「嬰兒肥」視覺比較吃虧。譚松韻提到，因為演出角色的關係，圓潤的臉型配上古裝髮型、鏡頭再放大，自己日常會採取運動跟清淡飲食，幫自己的臉型跟身形一起消腫。

譚松韻分享自己最喜歡的運動大多是「有氧運動」，像是跑步、瑜珈，透過簡單的墊上運動促進新陳代謝，並且幫助身體排出多餘水分。並且加入皮拉提斯「器械重訓」，增強身體的肌肉力量，讓線條更緊實、體態更精緻。

譚松韻節目上也分享自己是「火鍋狂粉」，就算是減重飲控期間，只要當天有運動還是會想吃火鍋，不會刻意挑食「不吃什麼」。選擇火鍋時最注重「鍋底原料是否天然」，儘量選擇使用食材熬煮的湯底，避開添加物製成的「粉泡」火鍋，並且挑選原型食物吃，避開加工食品。

因為自己身材嬌小的關係，雖然不是肥胖到什麼很誇張的程度，譚松韻就是屬於「小基數體態」，體重無法變動太大以免膠原蛋白消風，重點就在身形的「緊實度」。

很容易「嘴饞」、愛吃零食的譚松韻，除非是需要穿禮服、重要的工作時刻，不然自己不會採取忌口的方式，只要維持日常的運動習慣，飲食遵守「不過量」原則，甜點、零食少量吃也不會影響身材，同時也能維持好心情才有力氣繼續減重！