傳統的南瓜餅用油炸做法,熱量太高,吃多了也容易上火,今天我們這個用空氣炸鍋做出來更低卡,還可以把細砂糖用0卡糖代替,減脂期的姐妹也能放心吃~

這個做法的南瓜餅我能連吃三個!外皮烤得帶點焦香邊兒,咬開裡面糯嘰嘰的,每一口都是自然的清甜,一點也不油,吃著完全不膩!不管當下午茶點心還是早上配粥,都很適合!

食材
南瓜300g 糯米粉320g 細砂糖30g
步驟
1、南瓜去皮切小塊,放入蒸鍋,水開後中火蒸15-20分鐘,直至用筷子能輕鬆戳透
蒸好後瀝干多餘水分,再放入碗中搗成細膩的南瓜泥,加入細砂糖

2、接著分多次少量加入糯米粉,邊加邊用筷子攪拌成絮狀,(麵粉不用全部加進去)能揉成光滑不粘手的麵糰就可以,如果麵糰太干可加1-2勺溫水調節,太粘則補加少許糯米粉。

3、提前預熱空氣炸鍋至180℃,取一小塊麵糰,揉圓後用手掌輕輕壓成餅狀,空氣炸鍋底部鋪上油紙,放入南瓜餅,中間留出少許間隙
180℃烤15分鐘後,取出給南瓜餅翻面,再放回炸鍋繼續烤10分鐘,直至表面金黃,邊緣略帶焦脆即可

香甜軟糯的,一口咬下去真的得勁!不加一滴水,賊好吃!!

小貼士
買老南瓜比嫩南瓜更適合做南瓜餅,不僅自帶的甜度高,蒸後口感更粉糯,能減少糖的用量,南瓜剛蒸好時如果水分多一定要先瀝干水
喜歡奶香的姐妹,可在和麵糰時加1勺煉乳,風味更濃郁,也可在表面刷一層薄油再烤,脆感更明顯(減脂期可省略)























