清內熱➕排痰，沒想到這麼厲害！！

清內熱➕排痰，沒想到這麼厲害！！

上火內熱➕痰多

主要是這三個方面引發的

一是吃撐了，導致積食胃火重

二是吃多油炸、燥熱的食物，傷了津液，導致上火

三是連續熬夜，導致肝火旺，建議寶子們都去煲竹芋湯喝喝～ .

*竹芋也叫竹薯， 在廣東是很受歡迎的食材 ,清甜又滋潤

尤其🫁肺熱咳嗽、痰多、口乾、喉嚨痛、咽痛的

▪️食材： 竹芋、胡蘿蔔、玉米、 陳皮、排骨、蓮子、芡實、蜜棗 .

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▪️做法： 竹芋撕掉表皮，沖洗乾淨後拍扁，胡蘿蔔去皮切滾刀，排骨冷水下鍋，撈起清洗乾淨浮沫備用，所有食材放入鍋中，加水，大火煮開15分鐘後轉小火40分鐘，出鍋加鹽調味即可，非常清甜的一碗湯～

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