🔥連喝3天！脾胃舒服，小肚子都癟了！💯

👋 脾胃虛、消化差、吃點就脹氣的姐妹看過來！💔

你是不是也這樣：

❌ 飯後總感覺肚子鼓鼓的？

❌ 明明沒吃多少，卻總覺得不消化、堵得慌？

❌ 臉色暗黃沒精神，小肚子頑固還便便不暢？

別急！我挖到一個巨管用的方子！🌟

🍎蘋果+山藥+陳皮+紅棗+山楂🍒 煮水喝！

連喝3天，親測脾胃真的舒服超多！肚子不再脹鼓鼓，消化蹭蹭快，整個人都輕盈了！💃

✨ 🍎 蘋果：** 膳食纖維豐富，促進腸胃蠕動，幫助消化。

✨山藥 (干)：溫和補脾，增強運化能力，脾胃虛弱的救星！👍

🍊 陳皮：健脾、燥濕化痰！化解肚子裡的「濁氣」，專治脹氣不消化！

✨紅棗：補中益氣，給脾胃提供能量，讓氣色也紅潤起來！

🌹山楂：消食化滯的「高手」！消肉食油膩，酸酸甜甜還能開胃！

✅ **【超簡單做法，有手就會！】

1️⃣ 食材：蘋果 半個 (去核切塊)

山藥干 10克，陳皮 5g，

紅棗 3顆 (去核，不易上火)

山楂干 3片

2️⃣ 所有食材洗凈丟進養生壺/鍋里！

3️⃣ 加入1000ml清水。

4️⃣ 花茶模式，慢煮20-30分鐘即可！

5️⃣ 煮好後食材可以撈出，喝溫熱的水，酸酸甜甜超好入口！😋

✅ 我的親身體驗

連喝3天，脹氣感明顯減輕，飯後不頂了！堅持一周，感覺小肚子都平了點，便便也順暢好多！

建議飯前30分鐘或飯後1-2小時喝，效果更好！怕酸可放入適量冰糖，一周3-4次。