6道夏日涼拌菜,爽口又開胃,一口下去超滿足

2025-07-12     小星星     反饋
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✅涼拌肥牛卷

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廚房小白也可以做的詳細教程: 食材:肥牛300g、線椒、小米椒、辣椒麵、香菜、熟芝麻、生抽、陳醋、蚝油

做法:

1、調醬汁:碗中放入蒜末、辣椒麵、青紅椒圈、白芝麻淋上熱油➕兩勺生抽➕兩勺陳醋➕一勺蚝油➕少許鹽和白糖拌勻。

2、煮肥牛,調味:冷水放入肥牛,加1勺料酒,煮至肥牛變色撈出,放入碗里,倒入醬料、香菜拌勻即可

肥牛焯水冷水下鍋‌,水冒小泡,就用筷子快速打散,完全變色後立即撈出。焯水時間不能太長,避免肉質變老。 ‌

焯水後過冰水,口感Q彈,想要更緊實得口感,可以延長冰水浸泡時間

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✅涼拌毛肚

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廚房小白也可以做的詳細教程: 食材:毛肚,小米辣,辣椒粉,白芝麻,蔥姜蒜末,花椒粒

做法:

1、洗毛肚:一定要多洗幾遍,可以加點麵粉或澱粉揉一揉再洗,洗得更乾淨

2、燙毛肚:可以加點姜和料酒去腥,毛肚一定要燙熟,不必過分追求脆嫩口感,完全燙熟才更衛生。毛肚下到煮開的水中再次沸騰後再煮半分鐘

3、 過涼水:過涼水後口感更脆,要注意涼水不要自來水,最好能用直飲水

4、做涼拌汁:碗里放入蔥姜蒜末,小米椒,辣椒粉,白芝麻,花椒粒,淋上熱油,爆出香味,加入適量的老抽,生抽,蚝油,香醋,辣椒油,鹽,雞精攪拌均勻

5、調味:把做好的涼拌汁,淋在煮好的毛肚上,攪拌均勻即可

調料就用平常涼拌菜的調料,也可以根據自己的口味調節,姜蒜末辣椒是一定要的,鹽和醬油這些先少量添加,嘗過味後再調整

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✅藤椒麻辣無骨雞爪

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廚房小白也可以做的詳細教程: 食材:無骨雞爪500克,藤椒,蒜末,小米辣,線椒

做法:

1、處理雞爪:無骨雞爪洗凈,冷水起鍋,放入料酒,姜和花椒煮熟(15分鐘),撈出清洗乾淨,用冰水泡30分鐘,瀝干水備用。

2、做調雞爪辣椒油:碗里加入蒜末,小米辣,線椒,1勺粗辣椒粉,2勺細辣椒粉。

3、炸藤椒油:鍋里倒油,放藤椒小火煮出香味,撈出藤椒到雞爪里

4、雞爪最後調味:油溫繼續加熱,放入碗里,加入4勺生抽,1勺老抽,2勺陳醋,2勺糖,2勺藤椒油,適量鹽,雞粉拌勻,倒入雞爪里+適量水拌勻,放入冰箱冷藏腌制4小時入味。

‌用小蘇打+白米醋浸泡‌,可以有效地去除腥味,使雞爪更白,處理後需用清水沖洗乾淨

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✅涼拌腐竹

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廚房小白也可以做的詳細教程: 食材:腐竹,花生米,香菜,

做法:

1、調料汁:碗內放蒜末、白芝麻、蔥花、辣椒麵、胡椒粉,淋2勺熱油激香,加3勺生抽➕2勺陳醋➕1勺代糖➕少許鹽攪勻備用

2、煮腐竹:腐竹提前泡軟,水開放入腐竹煮熟,撈出來過涼水,放入香菜和花生米,倒入料汁,攪拌均勻即可

腐竹掰成小段後泡發,確保充分吸水

使用盤子壓住腐竹使其完全浸入水中,防止部分浮起導致硬芯。

開水下鍋焯30秒至1分鐘,去除豆腥味並保持彈性。

焯後立即過涼水或冰水,使腐竹迅速收縮更緊實。

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✅紅油肚絲

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廚房小白也可以做的詳細教程: 食材:鹵肚絲,胡蘿蔔,香菜

做法:

1、調個涼拌汁,蔥花➕蒜末➕辣椒粉➕芝麻淋上熱油逼出香味,再加兩勺生抽➕兩勺醋➕一勺蚝油➕適量白糖和鹽攪拌均勻

2、肚絲開袋焯水撈出,加入胡蘿蔔絲和香菜,淋上料汁拌勻即可

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✅涼拌萵筍

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