每天一碗湯 不用醫生幫
1、節瓜養顏湯
節瓜湯
節瓜，1個。 紅蘿蔔，1個。
花生，1兩。 栗子，2兩。
冬菇，5個。 姜，幾片。 功效：補腎養顏。
2、竹笙金針湯
竹笙金針湯 竹笙，10條。 金針菇，一把。 冬菇，8個。 姜，數片。 功效：助消化、助睡眠。
3、蓮藕補血強身湯
蓮藕補血強身湯 蓮藕，1斤。 紅蘿蔔，半斤。 花生，4兩。 冬菇，10個。 功效：消除疲勞、凈化血液、 補血養顏。
4、木瓜清熱湯
木瓜湯 木瓜，1斤。 眉豆，2兩。 花生，2兩。 支竹，3條。 冬菇，10個。 陳皮，1塊。 功效：明目、清腸熱、養顏。
5、玉竹煲沙參湯
玉竹煲沙參湯 玉竹，5錢。 西洋參，4錢。 沙參，5錢。 黃豆，2兩。 陳皮，1塊。 功效：潤肺化痰、止熱咳平燥。 吃多了煎炸燒烤的人士最適宜。
6、猴頭菇養胃湯
猴頭菇養胃湯 猴頭菇，2個。 冬菇，5個。 核桃，1兩。 淮山，1兩。 花生，1兩。 蜜棗，2個。 功效：養胃，補虛，益腎。
7、薯仔雜陳湯
薯仔雜陳湯 薯仔，半斤。 木耳，1兩。 黨參，1兩。 蓮子，1兩。 冬菇，5個。 黑棗，5個。 姜，幾片。 功效：通血管。
8、老黃瓜祛濕湯
老黃瓜去濕湯 老黃瓜，1個。 赤小豆，1兩。 扁豆，1兩。 淮山，1兩。 蜜棗，3個。 陳皮，1片。 蓮子、百合、茯苓，少量。 功效：祛濕氣。
9、椰子潤肺湯
椰子潤肺湯 椰子肉，1個。 淮山，1兩。 南北杏，1兩。 雪耳，少量。 參須，少量。 蜜棗，2個。 功效：潤肺，除煩。
10、玉米健脾湯
玉米健脾湯 玉米，1個。 海底椰，1兩。 淮山，1兩。 百合，1兩。 薏米，1把。 茨實，1把。 圓肉，5粒。 功效：健脾，開胃。
11、雙蓮百合桂圓肉湯
材料：蓮子2兩，蓮藕1斤，百合5錢，圓肉5錢
做法：
1、將所有材料洗凈，蓮藕切成大塊裝備用，
2、在鍋中放入8分滿的水，水開後放入所有材料，
3、大火20分鐘，在以小火燉2小時即可。
小貼士
這道湯，可以預防心悸失眠，食而無味，有安神，過補，健身的效果。注意挑選蓮藕的時候，要選藕身肥大筆直，肉心的洞越細小越好。
12、薏仁腐竹湯
材料：大薏仁2兩，腐竹2張，銀杏10粒，玉米2條，紅蘿蔔1條，陳皮一片
做法：
1、將所有材料洗凈，大薏仁泡水兩小時備用，
2、紅蘿蔔削去外皮，切成大塊，玉米也切成大段，
3、在鍋中放入8分滿的水，放入陳皮，待水煮開後，放入所有材料，
4、大火煮20分鐘，再轉小火煮1小時即可。
小貼士
這道湯水可以健脾胃，利水清肺，很適合夏天用。
13、鮮人參杏仁瓜湯
材料：鮮人參2根，半生熟木瓜1個，南北杏2兩，蜜棗5個，無花果6粒
做法：
1、洗凈所有材料，木瓜去皮去籽切大塊。
2、鍋中注入8分滿水，水開後，放入所有材料，
3、以大火煮20分鐘，轉至小火煮2小時即可
小貼士
女孩子生理期心神不寧，情緒不穩，喝鮮人參湯也有不錯的穩定效果，至於選用人參而不是常見的高麗參，是因為鮮人參不容易上火，補而不燥。
14、蓮藕紅棗湯
材料：蓮藕1斤，紅棗20粒，圓肉1兩，陳皮1片
做法：
1、洗凈所有材料，圓肉泡水浸軟，蓮藕結成大塊，紅棗去核。
2、鍋中注入8分滿水，放入陳皮1片，水開後，放入所有材料，
3、以大火煮20分鐘，轉至小火煮1小時即可。
15、當歸圓肉黑豆湯
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