三伏天乾燥上火‼️四款🍵get✅下火排熱

每年七八月，三伏天夏日炎炎

人也容易心火❤️‍🔥旺

👉出現心煩氣躁、心悸、失呡

👉口腔潰瘍、額頭冒豆等狀況

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心火旺不可怕，它能幫助身體加快新陳代謝

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只需引導心火下行到腎💦水的位置，則既能醒神提腦、降心火，又能讓下半身的腎水沸騰起來

🌟特別適合上熱下寒體質的朋友們！

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今天就給大家分享4款

🐈【三伏天去內熱、降心火的養生茶】

👉尤其適合心腎不交、陰虛火旺的失呡朋友

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1⃣️ 蓮子心甘草茶

🍵配方：蓮子心2克➕甘草3克➕桂圓3顆

🥣做法：將食材放入杯中，倒入開水悶泡5分鐘

🌈適合：愛熬夜晚睡，月干火旺盛，嗓子不適，睥胃失調的人

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2⃣️ 蓮子心菊花茶

🍵配方：蓮子心2克➕菊花3克➕枸杞4克

🥣做法：食材洗凈備用，杯中注入300ml開水，加蓋悶泡5～10分鐘

🌈適合：濕熱體質，飲食油膩，臉上愛冒油長豆，口氣重的人

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3⃣️ 蓮子心麥冬茶

🍵配方：蓮子心2克➕麥冬8克➕桂圓3顆

🥣做法：將食材沖洗並放入杯中，加入800ml沸水沖泡，加蓋悶泡15分鐘

🌈適合：陰虛火旺，胸口噪熱，長口腔潰瘍，四肢無力的人

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4⃣️ 蓮子心姜棗茶

🍵配方：蓮子心3克➕姜3片➕紅棗4顆

🥣做法：將姜和紅棗煮成姜棗茶，再加入適量的蓮子心

🌈適合：內熱有心火，但睥胃虛寒的人，需要溫中散寒的人

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🐈【花茶的禁忌人群】

🚫低血壓人群

喝了可能會有頭暈、眼黑、肢軟、冷汗、心悸、少尿等不適症狀

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🚫體質虛寒者

體質寒的人喝了會加重體內寒氣，引發不適

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🚫腸胃虛弱者

不宜食用過多，容易導致腸胃不適甚至腹瀉、嘔吐

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🚫便蜜或腹脹者

蓮子心具有收斂的作用，服用後可能會加重症狀

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🚫宮寒者

宮寒為寒xie入侵導致，蓮子心性寒會加重症狀

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🚫易過敏者

蓮子心也是一種常見的食物過敏誘發物，過敏體質要慎用

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🐈【小tips】

✅ 嫩一點的蓮子心泡出的茶味清淡；蓮子心越老，苦味就越重

✅ 蓮子心具有較低的毒性，可用來泡水飲用，但不建議直接食用

✅ 蓮子心茶不宜長期、大量喝，一次用量不超過3克為宜

✅蓮子心不與龜、蟹類一起食用

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