媽咪必看！🍜8款全家適宜的蓮藕湯！

乾燥的天氣提醒我們要「燥則潤之」，這時候，一杯清潤的湯水最是滋補，蓮藕湯絕對是必備良品，不僅湯鮮味美，還有補🩸潤燥的功效哦～

今天分享8款超好喝的家庭蓮藕滋補湯，食材簡單易得（不知哪裡搞的姐妹們戳 @威城心選海味乾貨 ），做法傻瓜級，一家老小都能喝，美顏又養生，姐妹們，趕緊馬克起來！

🍂【1. 板栗蓮藕湯】

🌟清單：板栗6-8顆，玉米1根，紅棗5顆，紅花生1把，核桃幾顆，蓮藕1節，排骨適量

🍂【2. 雙蓮五紅湯】

🌟清單：蓮藕1節，紅花生1把，紅棗5顆，紅豆1把，紅蓮子1把，桂圓6顆，紅糖適量 💖還可糖粥形式，養顏又美味！

🍂【3. 蓮藕四神湯】

🌟清單：蓮藕1節，茯苓6顆，蓮子1把，芡實1把，淮山幾片，蜜棗1個，排骨適量

🍂【4. 蓮藕銀耳百合湯】

🌟清單：蓮藕1節，銀耳2朵，百合1把，蓮子1把，排骨適量 👀不加排骨就是糖水，加入適量冰糖，甜蜜滿分！

🍂【5. 玉米蓮藕湯】

🌟清單：玉米1根，蓮藕1節，胡蘿蔔1根，排骨適量

🍂【6. 雪梨蓮藕湯】

🌟清單：蓮藕1節，雪梨1個，紅棗5顆，排骨適量

🍂【7. 紅豆百合湯】

🌟清單：蓮藕1節，紅豆2把，百合2把，冰糖適量 😂廣式湯水，味道贊到哭！

🍂【8. 黑豆蓮藕湯】

🌟清單：蓮藕1節，黑豆1把，紅花生1把，排骨適量

這些湯譜我都親測好喝到哭！可湯可粥，還能做甜品，小朋友也超愛呢！以上配方適合2-3人，具體分量，姐妹們自由發揮哈！

🔥做法超簡單：洗凈材料，加水，電飯煲一丟，按下煲湯鍵，坐等美味！快來一起養生潤燥！