九款超絕養生湯，秋天補氣血少不了！

秋風漸起，天氣轉涼，秋季是調養身體、補氣補血的最佳時節，不妨親手為她煲一鍋充滿愛意的養生湯，補氣補血還養顏。以下是九款適合秋天補氣血的湯品，每一款都蘊含著深深的關懷與呵護，動手做起來吧。

食材準備：花生、蓮藕、薑片、龍骨

做法：

龍骨焯水

所有食材放入鍋中倒入適量清水燉煮2小時

燉好後撒點鹽即可

食材準備：雞爪、玉竹、黨參、黃芪、薑片、紅棗、桂圓、沙參、當歸、枸杞

做法：

雞爪加薑片冷水下鍋，焯水用涼水洗凈備用

除了枸杞，所有藥材洗凈浸泡15分鐘，藥材放入鍋里加入適量清水慢火先煲20分鐘

然後加入雞爪，放適量鹽，繼續煲15分鐘,出鍋前撒上枸杞即可

食材準備：排骨、魚膠，香菜、薑片、海底椰

做法：

1.魚膠冷水泡過夜

2.排骨焯水備用

3.將魚膠、排骨、海底椰、生薑放入燉盅，加8分滿的水，直接上蒸鍋大火燒開，轉小火燉煮1小時，最後放入香菜即可

食材準備：鮑魚、雞肉、羊肚菌

做法：

1.鮮雞肉剁塊，鮑魚刷洗乾淨肉殼分離，鮑魚切花刀

2.除鮑魚肉全倒進砂鍋，加適量清水

3.泡羊肚菌的水，也別浪費，過篩倒進鍋中一起煲

4.大火燒開轉文火煲一小時後，加入鮑魚肉煲20分鐘，出鍋後加適量鹽調味

食材準備：雞肉、枸杞、北芪、紅參、紅棗

做法：

1.雞肉加薑片冷水下鍋焯水，撈起洗凈備用鍋中

2.放入所有食材，加水隔水燉煮1.5-2小時

3.加鹽調味

食材準備：酒釀、雞蛋、小圓子、紅棗、紅糖、枸杞

做法：

打兩個荷包蛋備用

水開下入小圓子、紅棗煮至浮起

放入荷包蛋、紅糖

下入酒釀再次煮開

食材準備：排骨、當歸、黨參、紅棗、黃芪、桂圓

做法：

1.排骨加薑片冷水下鍋，焯水用涼水洗凈備用，

2.焯好水的排骨放入鍋中加適量開水，

3.再放入當歸、黨參、紅棗、黃芪、桂圓燉30分鐘左右

食材準備：烏雞、蟲草花、枸杞、紅棗、黨參、當歸、麥冬、枸杞、玉竹

做法：

1.買的新鮮烏雞洗凈，切好焯水備用。

2.紅棗、蟲草花、黨參、當歸、麥冬、玉竹，全部洗凈，藥材可以浸泡半個小時。

3.把烏雞，蟲草花，黨參，黃芪，薑片一起冷水下鍋，水開後開中小火，慢燉兩個小時，出鍋前十分鐘放入紅棗枸杞。

食材準備：鴿子、蟲草花、黃芪、紅棗、薑片、枸杞、蔥

做法：

1.鴿子切塊用蔥姜水泡15分鐘

2.鴿子肉撈出，控水備用

3.鵪鶉蛋煎至兩面金黃備用

4.砂鍋中水燒開，下鴿子肉，下蔥、姜、蟲草花、鴿子的血沫撈出，蓋蓋燉15分鐘

5.蔥、姜揀出來，下紅棗、鵪鶉蛋再燉40分鐘

6.撒枸杞、少許鹽、白鬍椒粉調味，再燉十分鐘，最後撒點蔥花

這九款湯，每一口湯都暖入心脾，滋養身心。多一份關心，多一份愛護，讓這個秋天與眾不同，用一碗湯的溫度，傳遞愛戀。

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