豆皮鮮菇炒雙筍（素） 食譜與作法 by 陳美惠

戒空-火候熬出珍味 🇹🇼Taiwan, Republic of China

#2025廚神養成 ※芹菜的營養價值很高，富含維生素C、維生素K、鉀離子和葉酸，還含有大量植化素，能夠抗氧化、抗發炎、降血壓、預防血管阻塞，還能預防癌症，很適合日常適量食用。 《優活健康網》整理以下芹菜功效： 降血壓：芹菜的特殊香氣，主要來自於其中一種活性物質苯酚類（phthalides），能放鬆血管周圍的平滑肌，讓血壓降低。 ※香菇具有良好之多糖體，具有增強免疫力、抗腫瘤與降血糖等機能性，此外還可防止便秘、促進眾金屬離子與膽固醇排出體外。 香菇另含有麥角甾醇可轉化為維生素D2，其含量為黃豆的20被與海帶之8倍，對於骨骼保健與預防骨松有良好之功能。 #2025我的廚房挑戰 #2025我要每天吃五份蔬菜 #2025我要成為千萬經紀人 #黑白大廚 #金湯匙

戒空-火候熬出珍味 🇹🇼Taiwan, Republic of China

#營養健康吃

姚永晴

簡單又營養抗武漢肺炎最佳食材

萍姊

#營養健康吃#

姚永晴

蘆筍很細就不用削皮了，太贊了吧！（懶）

人如其食

#金廚獎

維妮媽咪

#公益食譜

姚永晴

$59.00 / 月 即可看更多

更多推薦食譜

https://cookpad.com/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/24672151