三伏天必備的9款冬瓜養生茶，祛濕、減脂又清爽！

✅三伏天必備的9款冬瓜養生茶：

✅古法紅糖冬瓜茶：

📶食材：冬瓜、紅糖、冰糖

🔤做法：

冬瓜切小塊，和紅糖、冰糖一起熬煮至濃稠，變成冬瓜茶膏，喝時取適量膏體，用熱水沖泡，加冰塊🧊 超爽！

✅冬瓜蜜茶：

📶食材：冬瓜（帶皮）、蜂蜜、檸檬

🔤做法：

冬瓜帶皮切塊，焯水 1 分鐘撈出；冬瓜放入榨汁機榨出汁，過濾掉渣；冬瓜汁里加一勺蜂蜜、擠入檸檬汁，攪拌均勻！

✅薑汁冬瓜茶

📶食材：冬瓜、蘋果、生薑

🔤做法：

將冬瓜、蘋果切塊，和生薑片一起煮，煮出清甜姜香，暖身又補水💦

✅薏米冬瓜茶

📶食材：冬瓜、薏米、薑絲

🔤做法：

將薏米、薑絲小火炒至焦黃，冬瓜切小塊，和炒好的薏米加水煮，煮至有清香味即可！

✅薄荷陳皮冬瓜茶

📶食材：帶皮冬瓜、陳皮、羅漢果、薄荷

🔤做法：

冬瓜帶皮切塊，焯水去澀味；陳皮、薄荷、冬瓜先下鍋煮，大火煮沸轉小火，最後加羅漢果再煮幾分鐘即可，清涼解暑🌬️

✅古早冬瓜磚

📶食材：冬瓜、紅糖

🔤做法：

冬瓜切小塊，和紅糖混合均勻，靜置出汁；小火慢煮至濃稠，過濾出汁，再煮沸一次做成濃縮冬瓜磚，要喝的時候，掰一塊，加開水沖泡，方便又好喝！

✅冬瓜玉米須茶

📶食材：冬瓜、玉米須

🔤做法：

冬瓜切塊，和玉米須一起煮20~30分鐘，清潤利水，很適合三伏天！

✅紅棗花生冬瓜茶

📶食材：冬瓜、黑豆、紅棗、花生

🔤做法：

所有食材洗凈，一起加水煮，煮出香甜滋味，補氣又潤燥！

✅冬瓜桑葉苦瓜茶

📶食材：冬瓜皮、桑葉、苦瓜

🔤做法：

冬瓜皮、桑葉、苦瓜片直接泡水，清熱降火，適合燥熱體質！

🌈詳細做法與步驟都在上方圖集中⬆️

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