低估了婆婆的這碗「黑湯」，清補並行，感覺自己紅光滿面氣色好

我先來說說我的一些個人情況。

最近這半年經常熬夜，素顏面色是蠟黃的，臉蛋摸起來粗粗的，黑眼圈也很重。

嘴唇淡淡的沒什麼顏色，舌頭底下全是「黑線」和淤點。

斷斷續續吃了不少補品，大魚大肉的也沒斷過，氣色非但沒有好起來，反而長了滿臉痘痘。

婆婆都看不下去了，說我這方法不對，先把淤堵的清理出去，再進補，才能養出真正的好氣色。

這是老祖宗流傳下來的千古明方——四物湯，俗話說，存在即合理，能流傳下來的都是精華。

當歸不僅能補氣，還能盤活身體各個角落的淤堵，白芍呢就是負責把這些廢水和濁物排掉。

川穹推進整個循環，最後熟地來滋養我們的身體。每種食材都有自己的定位，分工合作，清補並行。

搭配黑豆一起煲，完全不用擔心會熱氣。每個月生理期乾淨後連吃3-5天，氣色真的越來越紅潤。

經常熬夜，氣色不佳，「大姨媽」遲到早退，臉蛋蠟黃，斑斑點點多的女生都去喝。

準備食材：當歸9g、熟地黃12g、白芍9g、川芎6g、 黑豆一小把、紅棗4顆、雞蛋2顆、烏雞適量

1.烏雞清洗乾淨，冷水下鍋，放生薑料酒焯水去腥。雞蛋煮熟剝殼備用。

2.紅棗去核，其他煲湯的材料沖洗乾淨後提前浸泡30分鐘。

3.把所有的食材全部放入燉盅，加入適量的清水隔水燉煮1.5個小時。

會有點藥膳的味道，看著黑乎乎的，不會苦，加點紅糖和枸杞下去口感更好。

這碗黑湯我已經喝了三個月了，「大姨媽」準時報到，比之前都大方，你們都懂我的意思。

臉色褪去蠟黃，氣色越來越紅潤透亮，出門不用化妝也很自信，變化真的很大。

女生過了25歲後一定要學會內調，由內而外的滋養，比化妝品管用多了。

內調養生靠的是堅持，三天打魚兩天曬網是很難看到滿意的效果。

先清淤堵後補氣血，堅持一段時間，你會被自己身體的變化驚艷到。