爺爺讓我多喝「生津水」，不用猛灌水，潤到心坎里

三伏天是一年當中最熱的30天，不僅熱，還潮濕，雷陣雨說下就下，比天氣預報還快。

天氣悶熱暴汗水分流失，空調一吹水分也流失，身體就是發出喝水的指令。

剛喝完一大杯還是不解渴，每天在辦公室，不是去接水的路上，就是去上廁所的路上。

臉蛋緊繃繃的一直冒油，動不動就熱氣，喉 隆冒煙，噗噗困難戶。

如果是這樣，那你該補的不是水，是津液，能讓你由內而外潤到心坎里。

這道海底椰麥冬水是我學醫的爺爺三伏天必備的生津水，滋潤又下火，潤一潤，身體就不躁了。

雪梨生津滋潤，海底椰+百合養心安神，麥冬去火，都是清涼滋潤的食材。

口感也好喝，清甜溫潤，比奶茶飲料好喝多了，小朋友很喜歡喝，跟糖水一樣，又不齁甜。

堅持喝上一段時間，身體自己就會說話，無需水杯不離手，也不用頻繁跑廁所，整個人都潤透了。

準備食材：

雪梨乾2片，海底椰3克，百合5克，麥冬5克，無花果3顆。

這些食材都是很普通的，超市，乾貨店，藥店都可以買到，花不了幾個錢。

把所有的食材清洗乾淨後放入養生壺中，加入800毫升的清水，大火燒開轉小火煮20分鐘。

湯水喝完了可以反覆加水翻煲，一直煮到沒有味道了為止。

清甜清淡，日常當茶水飲真的很不錯。

比起瘋狂的補水，夏天，尤其是三伏天，更應該補充的是津液，真正的潤養身體。

戶外，暴曬，暴汗過後來一杯，喝完煩躁的暑熱濕燥感瞬間都被撫平了。

開空調是不可避免的，畢竟太熱了，多喝這個水，哪怕睡前面膜不敷，臉蛋也是潤潤的。

早八打工人，早上化妝不卡紋，不出油，一整天都是潤潤的超服帖。

很多人口渴就喝奶茶，冰鎮飲料，咖啡，雪糕，一秒冰涼解暑，結果吃完更渴了。

建議你試試這道雪梨海底椰生津水，讓你由內而外滋潤全身，整個人都舒服了。