失眠救星，張仲景同款睡💤湯~

白天消耗心神，晚上感覺很累卻又睡不著

且凌晨1到3點醒好幾次

這碗睡💤湯，尤其適合白領、白天用腦，思慮過度的人喝

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《靈樞·本神》：「心藏脈，脈舍神」

酸棗仁甘酸不僅有安神，讓人熟睡的作用，

還可以養❤️補xue，能補❤️xue之虛，治「神不歸舍」之症

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☞食材：

酸棗仁(炒)20克，蓮子10克，百合10克，麥冬5克，桂圓6顆，枸杞一小把

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☞做法：

酸棗仁倒入鍋中，小火🔥炒熟

將食材洗凈，倒入砂鍋中

水開轉小火

出鍋前5分鐘放入枸杞

枸杞和其他食材一起洗了，就忘記分開了

燉煮25分鐘即可✅

夜裡要醒好幾次的，每周喝2~3次

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📌小貼士：

1⃣️舌苔厚膩的人加陳皮3g化濕

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